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小米蒸排骨 江苏汉族风味美食 鲜味康健 简朴做法

发布日期:2022-03-31 04:27浏览次数:
本文摘要:小米蒸排骨属于苏菜系,是江苏一带的汉族风味小吃。猪排骨除含有大量的高卵白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等微量元素,可以为正在长身体的幼儿提供大量的钙质。 质料准备排骨:500g芋头:适量小米:适量老抽:适量耗油:适量剁椒:适量盐:适量糖:适量生姜:适量做法1、排骨剁成小块,洗净浸泡30分钟。小米浸泡2个小时。 2、排骨内里放老抽、料酒、剁椒、盐、糖。3、搅拌匀称,放几片姜,腌制30分钟。 4、把泡好的小米和排骨搅拌匀称。5、芋头切成块,装盘。

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小米蒸排骨属于苏菜系,是江苏一带的汉族风味小吃。猪排骨除含有大量的高卵白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等微量元素,可以为正在长身体的幼儿提供大量的钙质。

质料准备排骨:500g芋头:适量小米:适量老抽:适量耗油:适量剁椒:适量盐:适量糖:适量生姜:适量做法1、排骨剁成小块,洗净浸泡30分钟。小米浸泡2个小时。

2、排骨内里放老抽、料酒、剁椒、盐、糖。3、搅拌匀称,放几片姜,腌制30分钟。

4、把泡好的小米和排骨搅拌匀称。5、芋头切成块,装盘。6、将拌好的排骨摆在芋头上,再放几片姜。

7、中火蒸40分钟。


本文关键词:小米,蒸,排骨,江苏,汉族,风味,美食,鲜味,康健,亚搏手机版app下载

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